ADELGAZAR? Beneficios del aceite de oliva.
Beneficios del aceite de oliva con zumo de limón para la
salud
Maravilloso
depurativo y desintoxicante
El aceite de oliva con zumo de limón es una excelente
opción natural para depurar nuestro organismo de forma tan eficaz como
efectiva, gracias a que el aceite de oliva actúa como un desintoxicador,
depurador y limpiador tanto del hígado como de la vesícula biliar. Esta
cualidad aumenta sobre todo si se consume en ayunas.
Ayuda
a prevenir enfermedades cardiovasculares
El aceite de oliva es un alimento natural muy rico en
ácidos grasos saludables, sobre todo en ácidos grasos monoinsaturados y
poliinsaturados, las cuales ayudan de forma muy positiva a la hora de prevenir
las enfermedades cardiovasculares, así como reducir el riesgo de enfermedades
cardíacas.
Beneficioso
en caso de colesterol y triglicéridos altos
Tanto en caso de colesterol alto como de triglicéridos
altos, la combinación del aceite de oliva con zumo de limón actúa de forma muy
beneficiosa, ya que mientras que ayudan a reducir los niveles altos de
colesterol LDL o malo a la vez que aumenta el colesterol HDL o bueno. También
resulta muy interesante para reducir los niveles altos de triglicéridos.
Beneficios
del aceite de oliva y limón
Ideal
para cuidar tu corazón
Además de su contenido en ácidos grasos monoinsaturados y
poliinsaturados, el aceite de oliva también aporta vitamina E, un nutriente
esencial con acción antioxidante que ayuda a reducir el riesgo de enfermedades
del corazón, al proteger a nuestro cuerpo contra los efectos negativos causados
por la oxidación del colesterol.
Bueno
en el tratamiento de problemas digestivos
Si sufres habitualmente de problemas tanto estomacales
como digestivos, el aceite de oliva con zumo de limón es interesante a la hora
de aliviar y tratar los problemas del sistema digestivo, tales como acidez
gástrica, dolor de estómago, indigestión y digestiones pesadas. Actúa como una
bebida con acción carminativa, lo que significa que ayuda de forma positiva a
la hora de reducir los gases, así como la hinchazón abdominal.
Para
la piel, las uñas frágiles y problemas de cabello
El aceite de oliva combinado con zumo de limón ayuda de
forma muy positiva a la hora de fortalecer las uñas débiles y frágiles. Además,
gracias a sus beneficios antisépticos y astringentes, es útil en el tratamiento
natural de diferentes trastornos de la piel, así como para tratar la caspa.
todo lo que debes saber sobre el Cuidado de Tus Uñas y manos
¡LUCE
UNAS MANOS MARAVILLOSAS!
La belleza y el cuidado de las manos es una de nuestras
principales preocupaciones. Las manos dicen mucho de las personas y lucirlas
bonitas y jóvenes es esencial para mostrar un cuerpo cuidado e hidratado.
Si para trabajar usas mucho tus manos o simplemente notas
que van envejeciendo con el paso del tiempo y se van volviendo ásperas y
escamadas, prueba algunos prácticos consejos para cuidarlas y seguir luciendo
siempre unas manos maravillosas.
CONSEJOS
PARA CUIDAR TUS MANOS
Lávalas a diario con un jabón neutro que no reseque mucho
tu piel. Una vez que termines de lavar tus manos, procura secarlas siempre muy
bien con una toalla, insistiendo especialmente en los huecos de los dedos. No
las dejes húmedas.
Después de lavarlas, aplica diariamente una crema de manos
específica para evitar la sensación de sequedad y mantenerlas todo el día
suaves e hidratadas, además de tenerlas perfumadas con ricas fragancias
delicadas. Además, podrás aplicarla todas las veces que lo necesites. ¡Llévala
contigo en tu bolso!
Si estas en un ambiente en el que los cambios de
temperatura son extremos, presta especial atención a tus manos, ya que podrán
salir escamas y posibles pequeñas heridas. Hidrátalas en todo momento y si
tienes la piel muy seca o sensible, usa cremas específicas, preferiblemente de
farmacia.
Una vez a la semana, es recomendable que uses un
exfoliante corporal para manos, que te permita limpiarlas en profundidad y
eliminar las células muertas de la piel. Debes frotar intensamente por las
manos y brazos e instantáneamente observarás como tu piel se muestra lisa y
luminosa.
¿CÓMO
CUIDAR MIS UÑAS?
Para mostrar unas manos bonitas, también debes cuidar tus
uñas en profundidad. Mímalas a diario y, semanalmente, sigue el siguiente
ritual:
Limpia tus cutículas y el exceso de pieles que surjan
alrededor de la uña.
Limalas suavemente.
Evita morderlas: Si no puedes controlarlo, utiliza
productos específicos, pues su sabor agrio permitirá que te olvides de
morderlas constantemente.
Para blanquear tus uñas, utiliza un producto específico
para emblanquecer. Luego aplica el gel de uñas Resist & Shine con queratina
y así protegerás tu uña antes de pintarla.
Aplica tus pinta uñas favoritos: Azul, rosa, beige, verde…
Prueba los nuevos pinta uñas.
Aplica encima una laca de uñas transparente para que el
resultado sea más duradero y aportes un brillo excepcional con un acabado
único.
¡Ponle dos capas para asegurar la duración!
Ya tienes unas manos maravillosas y unas uñas cuidadas
para lucir en cualquier época del año. ¡Enseña tus manos!
CÓMO DESHACERSE NATURALMENTE DE LOS JUANETES CON REMEDIOS CASEROS
CÓMO
DESHACERSE NATURALMENTE DE LOS JUANETES CON REMEDIOS CASEROS
El desarrollo de los juanetes suele estar asociado a
factores genéticos o uso inadecuado del calzado que utilizamos con frecuencia.
Entre otros remedios caseros, aplicar esencia de lavanda te ayudará a aliviar
el dolor.
Cómo deshacerse naturalmente de los juanetes con remedios
caseros
Los juanetes son una afección que provoca la deformación
de la articulación dedo gordo del pie y su desarrollo suele estar asociado a
factores genéticos o uso inadecuado del calzado que utilizamos con frecuencia.
A menudo, los juanetes aparecen a partir de los 30 años, casi siempre afectando
ambos pies, con síntomas que incluyen: tumoración, inflamación y enrojecimiento
de la zona, dolor al caminar, o formación de durezas en la piel cercana, entre
otros. Si reconoces estos síntomas, lo ideal es consultar con un podólogo para
recibir el tratamiento adecuado para curarlos, pues en ocasiones es necesaria
una intervención quirúrgica.
Además del tratamiento médico, existen varios remedios
caseros que pueden ayudar a reducir el problema de los juanetes, aliviar sus
molestias e impedir de nuevo su aparición. A continuación, te compartimos los
mejores remedios caseros para deshacerse naturalmente de los juanetes.
Sales de Epsom
Para reducir los molestos dolores y la inflamación que
provocan los juanetes, uno de los remedios más populares y efectivos es
realizarse un baño de pies con sal. En un recipiente con agua tibia, se añaden
dos cucharadas de sales de Epsom y se sumergen los pies durante 20 minutos.
Ruda
La ruda tiene múltiples beneficios para reducir los
dolores e inflamación propios de enfermedades reumáticas como la artritis y la
artrosis. Para reducir los dolores de los juanetes, se recomienda hacerse un
baño de agua tibia y con un poco de ruda. Se prepara una especie de infusión y
se sumergen los pies durante 15 minutos.
Tratamiento de laurel
Canela y laurel
El laurel posee múltiples propiedades que nos ayudan a
combatir los juanetes tanto externa como internamente. Este tratamiento se debe
seguir durante 2 meses, aunque los resultados se empiezan a ver durante los
primeros 10 días de aplicación.
En primer lugar, debes preparar una infusión de laurel y
dejarla en un termo durante toda la noche. A la mañana siguiente, la cuelas y
bebes a pequeños sorbos durante el día. Se repite su consumo durante tres días
seguidos y se descansa una semana.
También puedes triturar finamente 5 hojas de laurel y
verterlas sobre 100 ml de alcohol al 96%. Se deja macerar la mezcla durante una
semana y, después, se aplica directamente en la zona afectada, preferiblemente
después de remojar los pies en agua tibia.
Se masajean los pies, se aplica este remedio todas las
noches y se cubren con unos calcetines para mejores resultados.
Tratamientos con yodo
Un remedio muy popular para deshacerse de los juanetes es
la mezcla de yodo con una aspirina. Este remedio se aplica directamente sobre
los juanetes, para detener su crecimiento y aliviar el dolor en las
articulaciones.
Otra opción para aprovechar los beneficios del yodo es
mezclar partes iguales de jugo de limón y yodo, aplicarlo directamente en la
zona afectada y masajear.
Otras recomendaciones para aliviar los
juanetes
- Mantener un peso equilibrado para evitar empeorar este problema con el sobrepeso.
- Incrementar el consumo de vitamina A y C, calcio y vitamina D para fortalecer los huesos.
- Es muy importante utilizar un calzado cómodo, de puntera ancha y materiales flexibles. Los zapatos demasiado ajustados o muy altos pueden empeorar los juanetes.
- Si los juanetes le están causando molestias, lo ideal es utilizar un calzado abierto que le brinde más comodidad al pie.
CÓMO CURAR UN ORZUELO RÁPIDAMENTE
CÓMO CURAR UN ORZUELO
RÁPIDAMENTE
Para evitar los orzuelos es importante mantener las manos limpias y
evita la manipulación de los ojos.
¿Por qué salen los orzuelos?
Un orzuelo surge debido a la inflamación de determinadas glándulas
sebáceas que se ubican en la base de las pestañas o en los párpados (la
glándula de Zeiss, la glándula de Moll o la glándula de Meibomio). La causa más
común de su aparición es la proliferación de bacterias de la especie Staphylococcus
aureus (estafilococo), aunque también pueden involucrarse otros patógenos.
Otras causas pueden ser la blesfaritis (inflamación crónica del ojo), cambios
hormonales y el estrés. El proceso de curación de los orzuelos puede durar
hasta 20 días y aunque por lo general no es una dolencia grave resulta muy dolorosa y antiestética. Si el
problema persiste por más tiempo del señalado debes acudir rápidamente al
médico.
Aquí te ofrezco los principales síntomas del orzuelo para que lo
reconozcas de inmediato:
1. Sensibilidad a luz
2. Molestia al parpadear
3. Enrojecimiento en la zona
afectada
4. Sensación de hormigueo,
escozor, ardor o dolor en la zona afectada
5. Ojos legañosos (las legañas
aparecen después de cortos períodos de tiempo)
6. Sensación arenosa en el ojo
7. Inflamación del párpado
8. Lagrimeo constante
9. Secreciones mucosas del ojo
afectado
10. Visión borrosa
11. Aparición de un pequeño punto
amarillento o rojizo semejante a un grano próximo a drenar.
El siguiente paso es identificar el tipo de orzuelo que estás
presentando, lo cuál es muy fácil pues se relaciona con la zona del párpado
donde se localiza:
Orzuelo externo
Inflamación rojiza en el borde del párpado que suele tener presentar un
punto amarillento semejante a un grano. Tiende a drenar espontáneamente y sanar
en poco tiempo.
Orzuelo interno o chalazión
Absceso que se localiza lejos del
borde del párpado y suele presentar un punto rojizo semejante a un grano. Tarda
más tiempo en drenar y curarse que el
externo, de no ocurrir cambios positivos en los primeros 10 días, se recomienda
ir inmediatamente al médico. En muy raros casos el orzuelo no drena lo
suficiente y deja como secuela una bolita de grasa endurecida que debe ser
extirpada quirúrgicamente o drenada mediante una incisión con bisturí.
Pero
seguro que ese no va a ser tu caso, empecemos por eliminar el dolor y la
inflamación utilizando alguno de estos 10 tratamientos para curar un orzuelo
rápidamente.
Una advertencia inicial
Recuerda que el orzuelo suele salir a consecuencia de la exposición a
bacterias así que:
• No toques, aprietes,
frotes, pinches ni intentes extirpar tu orzuelo, puedes diseminar la infección,
dañar las glándulas lacrimales o el propio globo ocular.
• Extrema tus medidas higiénicas
para mantener la limpieza de la zona, para prevenir infecciones.
• No uses maquillaje hasta
que el ojo haya sanado completamente
• Evita el uso de lentes de
contacto, pues pueden contaminarse y transferir las bacterias al ojo sano.
• Dado que los ojos se hallan
relacionados directamente con el sistema linfático y sanguíneo, es recomendable
consultar un médico antes de aplicar cualquier medicamento, puede afectar la
estructura ocular y la visión.
Y ahora ¿Cómo puedo curar un orzuelo rápidamente?
Existen varios tratamientos naturales que te permitirán aliviar los
síntomas y desaparecer el orzuelo, pero siempre recuerda que si la inflamación
y el enrojecimiento se propagan a otras partes del rostro o duran demasiado
tiempo, debes consultar a tu médico de inmediato. Lo prometido es deuda, a
continuación te ofrezco 10 tratamientos para curar rápidamente tu orzuelo:
1. Agua tibia
Este es el tratamiento más común. Hierve un litro de agua y déjalo
refrescar hasta que esté tibio. Humedece un paño limpio con esta agua y
colócalo sobre el párpado afectado durante 10 minutos, debes humedecer
nuevamente el paño cada vez que se
enfríe. Este proceso ayudará a drenar el pus del orzuelo.
2. Cilantro
Se dice que es uno de los remedios naturales más eficaces para eliminar
los orzuelos. Pon a hervir una cucharadita de semillas de cilantro en una taza
de agua, y espera un minuto luego de que
alcance el punto ebullición. Deja enfriar la solución, cuélala y úsala para
limpiar el ojo afectado tres veces al día.
3. Bolsa de té
Los taninos presentes en las hojas del té también te ayudarán a curarte.
Humedece una bolsita de té con agua hervida tibia y colócala sobre el orzuelo
durante diez minutos todos los días, hasta que desaparezca.
4. Perejil
Unas hojas de perejil fresco en un tazón de agua
hirviendo reducirán la inflamación y la sensibilidad del párpado. Deja reposar
la solución y luego sumerge un paño limpio en la misma y utilízalo como
compresa hasta que se enfríe. Hazlo por la mañana y antes de ir a la cama por
la noche.
5.Manzanilla
Para eliminar tu orzuelo añade un puñado de hojas
de manzanilla a dos tazas de agua hirviendo. Cuela la solución y déjala
enfriar, y cuando ya esté tibia humedece
un paño limpio en ella y colócalo en el ojo afectado durante 10 minutos dos
veces al día.
6. Aloe vera
Otra vez la sábila y sus múltiples propiedades
medicinales: Corta la hoja deAloe vera en sentido longitudinal y se abre en el
centro. Moja un algodoncito en el líquido transparente que segrega la planta y
pásalo suavemente sobre el párpado afectado por la mañana y por la noche. Luego
enjuaga con manzanilla o agua de rosas durante tres o cuatro meses. Sirve
también para la vista cansada, cataratas y todo tipo de inflamación.
10. Pepino
El pepino es refrescante y astringente, útil para
mascarillas y orzuelos. Corta en rebanadas un pepino y ponlas sobre la zona
infectada para reducir la inflamación y el dolor.
ELIMINAR ARRUGAS Y FLACIDEZ? ESTOS 5 ALIMENTOS TE AYUDARAN
COMO ELIMINAR ARRUGAS Y FLACIDEZ
Cuando se habla de arrugas,
generalmente se piensa en cremas y procesos quirúrgicos para eliminarlas; sin
embargo; hay alimentos que por sus propiedades naturales ayudan a combatir las arrugas y flacidez de la piel.
1. Nueces: Posee propiedades
hidratantes y nutritivas. Es un regenerador celular natural que previene el
envejecimiento de la piel; a su vez la recubre con una
película invisible que evita la deshidratación. Come 3 piezas al día.
2. Melón: Debido a su alto
contenido de vitamina A y E evita la
flacidez en la piel.
Aplica compresas de agua de melón en el rostro y déjalo reposar por unos
minutos. Enjuaga con abundante agua. También puedes comer diariamente 3
rebanadas para gozar del mismo beneficio.
3. Salmón: El omega 3 y 6 de este pescado, mejoran la circulación de la
sangre,
lo que favorece el transporte de oxígeno a la piel para darle una apariencia joven. Incluye en tu dieta 250g.
4. Fresas: Contiene vitamina C que le da a la piel una apariencia más tersa y luminosa. También
ayuda a disminuir la celulitis. Para gozar de estos
beneficios come 10 fresas al día.
5. Pimenton: Contiene antioxidantes que protegen a la piel de los rayos ultravioleta. Es un neutralizador de
los radicales libres que producen el envejecimiento. Incluye 1 pieza tu dieta.
POR ULTIMO Complementa tu dieta con ejercicio,
ya que al sudar también eliminas toxinas que dañan la apariencia de tu piel.
SABIAS QUE LA PIÑA PREVIENE EL CÁNCER DE MAMA? Y OTROS TIPOS DE CÁNCER?
SABIAS
QUE LA PIÑA PREVIENE EL CÁNCER DE MAMA? Y OTROS TIPOS DE CÁNCER?
– Gracias a la BROMELINA, el jugo de piña fresca puede
ser muy útil para estimular la FUNCIÓN INMUNITARIA y prevenir ciertos tipos de
cáncer, como el de mama.
– Debido a que contiene mucha fibra y pocas calorías, es
adecuada para incluir en dietas de control o pérdida de peso y en dietas
desintoxicantes, ya que colabora en la eliminación de toxinas.
– Gracias a su contenido en vitamina C, puede ayudar a
reducir el riesgo de padecer enfermedades del corazón, accidentes
cerebrovasculares, gota, cáncer y cataratas,
y ayuda a aumentar la función inmunológica, y ayudar a tratar la
hipertensión y la diabetes.
– La piña contiene enzimas digestivas que disminuyen la inflamación,
el dolor y el edema, causado por artritis, traumas o lesiones deportivas, que
se reducen cuando se consume bromelina; también ayudan en la curación y
regeneración de la mucosa digestiva del estómago y en la retención de líquidos.
VALOR
NUTRICIONAL
VITAMINAS
La piña es una excelente fuente de vitamina C, una taza
aporta el 40 % del valor diario recomendado, que ayuda a proteger contra el
daño de los radicales libres y ayuda a reducir la incidencia de ciertas
enfermedades, como la aterosclerosis, cardiopatía diabética, inflamación de las
articulaciones y ciertos tipos de cáncer como el de colon.
Solo aporta unas 75 calorías por taza, y es una fruta
alta en fibra; proporciona 0,14 mg de vitamina B1, importante para el buen
funcionamiento de los músculos, el corazón y los nervios y vitamina B6, vital
para el mantenimiento de la salud de las células rojas de la sangre, el sistema
inmunitario y el sistema nervioso. En menor proporción contiene otras
vitaminas, como B2, B3 y B9.
MINERALES
La piña es muy rica en manganeso, un oligoelemento
importante en la formación de tejido conjuntivo y huesos y juega un papel
importante en el metabolismo de las grasas y carbohidratos, además de afectar a
la absorción del calcio y a la regulación del azúcar en la sangre.
Además el manganeso resulta importante para la función
normal del cerebro y del sistema nervioso, y tiene propiedades antioxidantes;
una taza de piña aporta el 128 % del valor diario recomendado. También contiene
hierro y magnesio en menor medida.
ENZIMAS:
BROMELINA
La piña contiene bromelina, una enzima que promueve la
buena digestión y cuenta con propiedades antiinflamatorias y analgésicas,
mostrando un especial potencial para tratar la osteoartritis entre otras
enfermedades.
FIBRA
Una taza de piña proporciona 2,3 gramos de fibra y es un
importante nutriente que juega un destacado papel en la pérdida de peso; además
no contiene colesterol y la fibra ayuda a reducir el riesgo de padecer
obesidad.
DETENER LA CAÍDA DEL CABELLO, REMEDIOS NATURALES
Recetas caseras para detener la caída del pelo
·
Loción de verdura y
manzana
Hervir lechuga bien fresca, si es posible de huerta y el agua resultante mezclarla con jugo de manzana (natural). Con esta preparación masajearse todo el pelo y luego dejar actuar unos 10 minutos repitiendo el tratamiento al día siguiente. La combinación de estos jugos es rica en los elementos que son particularmente útiles para el crecimiento del pelo.
·
Enjuague de
zanahoria y coco
Saque el jugo de la zanahoria y agregue partes iguales de leche de coco. Déjeselo por 15 minutos y lave como de costumbre.
·
Cola de caballo
para detener la caída del cabello
En un litro de agua hirviendo, agregue siete cucharadas de cola de caballo, siete de romero fresco y siete de ortiga durante 5 minutos. Deje reposar por 10 minutos y cuele la infusión. Utilícela después del champú, haciéndose masajes y no se enjuague.
No use secador de pelo.
·
Enjuague de vinagre
de manzana y té de salvia
Prepare una mezcla de una taza de te de salvia con tres cucharadas de vinagre de manzana y aplíqueselo. No se lo lave.
·
Loción con ortiga
Vierta una taza grande de alcohol de 50º sobre dos puñados de hojas frescas o secas de ortigas. Agregue suficiente agua destilada para cubrir todas las hojas. Déjalo reposar de 3 a 5 días y fíltrelo después.
Aplique esta loción para detener la caída del pelo sobre todo el cuero cabelludo y masajéelo suavemente con las yemas de los dedos.
·
Loción de romero y
vodka para la caída del pelo
Coloque en un frasco una onza de Romero, y una onza de Bardana, las hierbas pueden ser secas o frescas. Cubra las hierbas con 16 onzas de vodka, tape y deje reposar por diez días.
Colar y colocar en un envase de poco angosta con tapa para usar como loción para aplicar todos los días sobre el cuero cabelludo con 2 o 3 minutos de masajes.
·
Aceite de almendras
Mezcle unas gotas de aceite de almendras con gel de sábila y realice un masaje sobre el cuero cabelludo con esta mezcla.
·
Yema de huevo y
cerveza
Mezcle tres yemas de huevo con una taza de cerveza y aplíquelo al cuero cabelludo con un masaje circular. Finalmente déjeselo por 30 minutos y luego lávese la cabeza. Repita una o dos veces por semana.
·
Enjuague de vinagre
y ortigas
Aplica 100cm3 de vinagre y 250g de ortigas en trozos a un litro de agua. Hierva por media hora y cuele. Aplíquese como loción después de lavarse el cabello dos o tres veces por semana.
Aplica 100cm3 de vinagre y 250g de ortigas en trozos a un litro de agua. Hierva por media hora y cuele. Aplíquese como loción después de lavarse el cabello dos o tres veces por semana.
·
Loción de raíz de
ortiga para detener la caída del pelo
Tome un poco de raíz de ortiga picada y un cuarto de litro de agua. Se cocina la raíz de ortiga a fuego lento por 10 minutos, se deja enfriar y luego se aplica al cuero cabelludo con masajes desde la base del cuello hacia arriba.
·
Ron y cebolla para la caída del pelo
Pique una cebolla y colóquela en una taza de ron. Deje reposar a temperatura ambiente por un día. Cuele y aplique la solución todos los días con un masaje en el cuero cabelludo.
Pique una cebolla y colóquela en una taza de ron. Deje reposar a temperatura ambiente por un día. Cuele y aplique la solución todos los días con un masaje en el cuero cabelludo.
REMEDIOS NATURALES
PARA BEBER Y PREVENIR LA CAÍDA DEL PELO
•En una licuadora ponga un puñado de alfalfa, media docena de hojas de
lechuga o achicoria y dos zanahorias troceadas.
Extraiga el jugo y beba el jugo diariamente. No conservar el sobrante.
Una variación de la receta anterior sería agregar un poco de apio, pero
la lechuga debe predominar en el batido.
•En un exprimidor ponga un pepino mediano, pelado y en trocitos, dos
zanahorias troceadas y un manojo pequeño de espinacas. Extraiga el jugo y beba
inmediatamente.
Otras alternativas para la caída del
cabello
•Agregar pastillas anticonceptivas al shampoo
Agregue unas 3 o 4 pastillas a su botella de shampoo y el gel de unas
cuantas pencas de sábila,
•Loción con hojas de guayaba
Ponga un puñado de hojas de guayaba en un litro de agua y hiérvalas.
Aplique con un masaje circular en el cuero cabelludo.
•Infusión de albahaca y perejil
Hierva unas ramitas de albahaca y perejil, deje enfriar y aplíqueselo
todas las noches.
•Té verde
Este es un buen remedio para la calvicie en los hombres. Tome de una a
tres tazas diarias.
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