5 alimentos amarillos que te queman grasa
5 alimentos amarillos
que te queman grasa
Si te encuentras una vez más ante la “misión”
de bajar de peso, uno de tus mayores aliados es la información. Conocer la
variedad de alimentos que ayudan a quemar grasa te hará el día a día mucho más
fácil.
EL
COLOR DE LA SALUD
Para que tus comidas sean diferentes, no
desistas de tu objetivo por “aburrimiento” y por el contrario les des sabor y
vida, te presentamos los alimentos amarillos que te ayudarán a quemar grasas (o
a no aumentarlas) de manera natural.
1.
Chile manzano. Gracias a la sustancia capsaicina que
contienen, estos aumentan la capacidad del cuerpo para quemar grasa e inclusive
frenan el apetito, indican recientes estudios.
2.
Piña. De acuerdo con la Clayton College of Natural
Health, el jugo de la piña recién extraído puede ayudar a quemar grasa, gracias
a que su compuesto bromelina puede trabajar en conjunto con otras enzimas, lo
que hace que las grasas se digieran mejor.
3.
Plátano. Esta fruta tiene una enzima llamada lipasa,
la cual es responsable de eliminar las grasas malas, además de permitir que el
organismo tenga una mejor digestión de los alimentos, en especial por su alto
contenido de fibras.
4.
Durazno. Investigadores de la Universidad de
Nottingham revelan que desayunar alimentos de bajo índice glucémico, como los
duraznos, te ayudarán a quemar más grasa en tus rutinas de ejercicio.
5.
jugo de Naranja. El jugo de naranja natural puede
reducir los niveles de colesterol “malo”, así como la presión arterial,
previniendo de este modo problemas cardiovasculares. De igual manera es una
rica fuente de vitamina C, la cual es perfecta para prevenir los resfriados;
también ayuda a tener un perfecto tránsito intestinal, permitiéndonos conservar
la línea. Cuando se toma el jugo al comenzar la mañana, nos hará sentir con
mucha energía y de muy buen humor el resto del día.
Recuerda que estos alimentos que ayudan a
quemar grasa deben complementar una dieta sana para que tengas todos los
nutrientes que tu cuerpo necesita. Para mejores resultados, apóyate con el
ejercicio.
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